Ta det coolt i värmen! Visst är det härligt att njuta av varma sommarbrisar och blå himmel, men tänk på att vara lite extra rädd om dig själv och naturen när solen gassar som mest. Här är våra bästa tips.
Sök svalkan
Planera din rutt efter var det svalkar mest. En tät skog skänker härlig skugga, eller om du vandrar längs med kusten kan du njuta av svalkande havsbrisar.
Ställ klockan
När solen står som högst på himlen är det som varmast. Vandra tidigt på morgonen eller sent på kvällen för att undvika dygnets hetaste timmar. Ett stort plus är att du då även ha goda chanser att få njuta av naturen alldeles själv!
Håll dig uppdaterad
När det är varmt och torrt är brandrisken högre och det kan vara aktuellt med eldningsförbud. Läs på vad som gäller om du planerar att laga mat i naturen. Information hittar du på respektive kommuns hemsida, hos Länsstyrelsen eller krisinformation.se.
Justera packningen
En extra flaska vatten, solskydd och tunna kläder är alltid bra att ha med sig. Ett paraply skänker även skugga. En keps eller hatt skyddar bra mot starka solstrålar, och det kan dessutom vara skönt att blöta ner den för lite extra svalka. Bonustips! Ta med glass på utflykten. En mat-termos håller glassen kall i flera timmar.