Tips på vandringssnacks

Pausa för att ladda batterierna Photo: Mickael Tannus

Visste du att vår förbränning ökar när vi vandrar och att du kan behöva lite extra energi medan du går? Men du behöver inte köpa dyra energibars, utan det går enkelt att göra sig en egen påse med vandringssnacks. Glöm inte att ta med en flaska vatten.

Energiblandning

Hacka mörk choklad, valfri sort av nötter och mandlar och lägg i en pappersstrut med valfri sort av torkad frukt så som till exempel russin eller torkade aprikoser. Blanda! Gott och ger massor av energi.

Strövargodis

Smält cirka 25 gram smör i en stekpanna och blanda ner 2 dl havregryn, ½ dl socker (du kan byta ut sockret mot honung), ½ dl hackade valfria nötter och eventuellt en tsk kakao. Blanda och låt sockret stelna/karamelliseras så att blandningen stelnar något. Låt svalna. Häll blandningen i en pappersstrut, gjord av tidningspapper eller ett vanligt papper och förslut. Lägg struten i en plastpåse så att det inte blir kladdigt i ryggsäcken. Blandningen blir garanterat barnens favorit!